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30 mars 2017 4 30 /03 /mars /2017 19:45

Pour continuer et finir la saison 2016 - 2017 en beauté et en forme, le plan d'entrainement concocté par Coach Alain : - Plan_Fin_Saison.xlsx
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Publié par bussy-running
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19 mars 2017 7 19 /03 /mars /2017 11:31

COMPLEMENTS D’INFORMATIONS NUTRITIONNELLES Maintenant que vous maitrisez la trame globale pour organiser au mieux vos repas de sportif, nous allons pouvoir peaufiner ce plan général avec le must de ce qu’on peut apporter à notre alimentation. Encore une...
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Publié par bussy-running
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5 mars 2017 7 05 /03 /mars /2017 12:00

JOURNEE TYPE CHEZ LE SPORTIF Nous décrirons une journée type idéale de laquelle on tentera de se rapprocher dans la mesure du possible en tenant compte des impératifs professionnels, familiaux et de temps dédié à la préparation des repas. Donc, nous rappelons...
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Publié par bussy-running
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19 février 2017 7 19 /02 /février /2017 19:17

Nous envisageons une série de 3 articles pour cette mise à jour. La publication s’étalera sur quelques semaines. Ce premier article général reprendra la structure globale de la nutrition préconisée en général chez le sportif. Un deuxième détaillera d’avantage...
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Publié par Doc SUZY
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23 janvier 2017 1 23 /01 /janvier /2017 18:28

Voici le plan d’entraînement pour la poursuite de notre saison d’hiver/printemps. Ce plan s’adresse aux coureurs ayant des objectifs de compétition route avec le semi-marathon de Fontainebleau début Avril 2017. Pour ceux qui ont leur plan personnel pour...
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Publié par bussy-running
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