30 novembre 2015 1 30 /11 /novembre /2015 13:59

PLAN DE PREPARATION A LA SAISON DE CROSS 2015 2016

Bonjour amis athlètes,

 

Le plan "Marathon de La Rochelle " s'est achevé ce week-end avec ce superbe week-end "Club" en Charente-Maritime.

Place maintenant à la saison de cross, même si quelques BussyRunners l'ont déjà entamée, à Rentilly ou hier à Coupvray.

Voici donc le plan d'entrainement concocté par votre entraîneur Alain pour performer au mieux de votre forme. Il court (c'est le cas de le dire) jusqu'au 7 févier, puis laissera place au plan de préparation générale jusqu'à mi avril. Ensuite ce sera la préparation spécifique pour l'objectif de fin de saison : les trails de Gérardmer

 

Nous vous souhaitons une bonne saison de cross.

L’équipe technique

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Publié par bussy-running - dans Les Plans d'Entraînement
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