7 novembre 2014 5 07 /11 /novembre /2014 06:31

Plan d'entraînement "Cross hiver 2014 / 2015"

Bannière hiver

 

Bonjour ami Buxan-Runner,

L’hiver arrive avec ses joies sportives...

Nous vous proposons la nouvelle grille d’entraînement qui vous permettra d’aborder les cross au maximum de vos possibilités. Puis de débuter la saison de route avec tout autant d’entrain !

A votre disposition pour des explications sur le plan si nécessaire.

Bonnes séances à tous.

L’équipe de coachs

Le Plan Cross Hiver 2014/2015 est téléchargeable   ICI , et toujours consultable dans le menu de gauche, rubrique "Plans d'entrainement"

*****

P.S. Nous attirons votre attention sur la journée du 16 novembre : "Dans la peau de Patrick Malkivoit, saison 2".

Ceux qui ont participé à la saison 1 savent de quoi il s'agit ...

Pour les autres, nous vous invitons à lire l'article de présentation ainsi que le compte-rendu de la séance qui s'est déroulée en novembre dernier, et à venir à nombre, avec un buff ou un bandeau, et éventuellement (nous en avons en stock) une cordelette d'environ 50 cm... sans oublier un peu de confiance en soi, et beaucoup en son guide !



Publié par bussy-running - dans Les Plans d'Entraînement
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commentaires

P
Programme triathlon
07/11/2014 20:17
<br /> Avec des séances prévues de footing d'1 heure et de 800 fois 500 pour certains, ca promet pour les séances du soir de 18h30 et de 19h00. Sinon, je pense que c'est une bonne base pour commencer un<br /> plan d'entraînement de cross hiver.<br />
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B
bussy-running
08/11/2014 08:40
<br /> <br /> Nous apprécions vos encouragements et vos conseils, certainement très avisés.<br /> <br /> <br /> Toutefois, nous vous saurions gré de ne pas faire la promo de votre site à l'occasion de chaque article paru sur ce blog ou sur le rttblog.<br /> <br /> <br /> Merci.<br /> <br /> <br /> <br />