INSCRIPTIONS AUX ACTIVITES

PARTENARIAT 2019-2020

Une équipe de 7 coureurs et coureuses de Bussy Running s'engage sur le Marathon des sables 2020 afin de récolter des fonds pour l'association "Vaincre la Mucoviscidose"

Plus d'information ici

23 novembre 2018 5 23 /11 /novembre /2018 21:18
17 octobre 2017 2 17 /10 /octobre /2017 20:08

Bonne lecture à tous les Bussy Runners !

 

25 janvier 2015 7 25 /01 /janvier /2015 10:23

 

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Martine nous contant les Supporters

  

Il était une fois au pays de Bussy Running

 De jeunes loups fougueux et déterminés

 Des gazelles aux sabots lestes et élégants

 De petites chèvres étiques et musclées

 Des gazous bruns, des gazous blonds

 Des chamois des villes et des champs

 Des chasseurs de Dahu occasionnels

 Même une tortue rêveuse, toujours derrière.

 Ils étaient tous là unis pour la meilleure des causes

 La course à pied sur routes, chemins, pentes en tous genres.

 Il y avait de tout, sauf, sauf…

 Des limaces et colimaçons quels qu’en soit l’espèce (et il y en a beaucoup d’espèces)

 Le maître des jardins, laboureur de terrain dans l’Aisne

 L’avait bien dit : à la tombée du jour…

 Il faut prendre son opinel et « couic » la limace est décapitée

 Donc pas de limace.

Tous couraient, tous s’entraînaient, le jour, la nuit

Par grand soleil et sous la pluie

Tous grimpaient ou essayaient de grimper

Tous tapaient le bitume comme une scansion du temps

Tous avaient envie de vaincre, d’aller plus loin

De découvrir  des espaces nouveaux.

 

Pour accomplir leurs exploits

Ils décidèrent de construire un très grand véhicule

Qui pourrait les emmener tous

Ainsi que Bubu.

 

Aussitôt dit, aussitôt fait,

Chacun s’est mis au travail

Une équipe pour le moteur

Une équipe pour le réservoir et les roues

Une carrosserie grise rose blanche

Un démultiplicateur de vitesse,

L’ouvrage avançait.

 

Mais, car il y a toujours un mais dans les histoires

Et des péripéties... sinon pas d’histoire

Donc, pour la conduite intérieure

Il n’y avait aucune compétence disponible

Parmi les licenciés.

Alors, que faire avec un véhicule sans siège ?

 

Qu’à cela ne tienne

Le BR s’est réuni en grande assemblée générale extraordinaire

Car sur cette question (la seule d’ailleurs) le bureau ne savait pas répondre

Un grand silence s’est installé

Rempli du bruit des sièges qui raclent le sol

De toussotements, de soupirs

Un grand silence et puis…

 

La réponse est venue tout doucement comme un murmure

Eh oui, à la sortie du virage mais c’est  qui… ?

Ah ! Suppor'Tine avec sa flasque d’eau

Eh oui, au bas de la côte, prêtes à grimper quelques mètres avec nous

Ce sont les 2 Cathy (celle de Gilou et celle de Bruno)

Et le chauffeur qui nous emmène d’un relais à un autre

C’est Xavier

Et qui de retrouver Bernard, Olivier, Marion et Benjamin,

Et tous les autres qui nous encouragent

Nous chouchoutent

Nous gardent les enfants

Nous mitonnent les pâtes de la veille

Nous réchauffent à l’arrivée ou au retour

Nous les avons trouvés

Ce sont eux nos sièges en moleskine

Nos oreillers de soie damasquinés

Nos amortisseurs, nos voix intérieures.

 

Ca y est la voiture est prête

Chacun y a contribué

Coureur ou Supporter

Compagne ou compagnon de route.

 

C’est à ces compagnons que nous dédions cette soirée

Car sans eux

Pas de jeunes loups, pas de gazelles, pas de tortue

 

Pas de limaces non plus.

 

***

 

l'Album de la Soirée

 


4 novembre 2014 2 04 /11 /novembre /2014 18:55

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L’équipe des entraineurs a  souhaité mettre en place un test plus précis et adapté à tous les niveaux afin d’évaluer votre Vitesse Maximale Aérobie, c’est-à-dire la vitesse atteinte lorsque votre consommation d’oxygène devient maximale.  Il s’agit d’un test  sur piste où l’effort est progressif, on démarre à 8 km/h, la vitesse de course est réglée par un bip sonore et elle augmente de 0,5 km/h toutes les minutes.  L’athlète doit donc ajuster sa course afin de se retrouver au niveau des plots placés tous les 20m sur la piste de 400m, être en avance ne sert à rien,  BIP = PLOT ! Il faut ensuite essayer de suivre le rythme imposé le plus longtemps possible jusqu’au décrochage, c’est-à-dire lorsqu’il ne vous est plus possible d’atteindre le plot en même temps que le BIP.

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Une vingtaine d’athlètes se sont retrouvés dimanche matin sur la piste du stade de Lagny sur Marne réservée par le club. Les coachs ont expliqué le protocole et donné les consignes pour que le test se déroule dans les meilleures conditions et à 9h50 les athlètes étaient répartis autour de la piste au niveau d’un plot et …. BIP le test démarre ! 

Le plus de cette matinée : le travail réalisé par les entraineurs, le sérieux et la motivation des athlètes, la météo et bien entendu la convivialité.

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La question du jour : pourquoi faire un test de VMA ?   

  • Pour avoir un indicateur quantifiable de votre progression.

  • Pour permettre à vos entraineurs de personnaliser  vos séances, notamment le fractionné où vous devez respecter les allures indiquées dans votre tableau de VMA.

  • Pour prévoir les performances que vous serez susceptibles de réaliser en respectant vos allures et les conseils des entraineurs.

 

L’info du jour : un prochain test est  déjà prévu en 2015, fin Janvier début Février.

 

 

 

15 septembre 2014 1 15 /09 /septembre /2014 08:30

EXPO LINGERIE 

Salut les filles, mais aussi les garçons cette année …

 

Inès Coudray de « DESSUS DESSOUS SPORT » nous propose de venir découvrir ses articles pour la nouvelle saison sportive ainsi que toute sa gamme de produits pour le sport au féminin, mais pas seulement. En effet déjà depuis l’année dernière, elle habille aussi nos garçons (des hauts de sport en technic, boxers de course, collants de sport, cuissards, corsaires)

Pour les filles, la gamme est encore plus complète ; Inès est spécialisée dans les dessous féminins de sport pour laquelle elle propose un choix très large, elle a également des textiles de sport de marque et des accessoires.

Bref, un shopping sympa et le privilège de partager un bon moment de détente ensemble... 

Donc, notez bien : vendredi 26 Septembre 2014 entre  18 h 30 et  20 heures chez Suzy (35 Promenade André Jacquemin à Bussy), ambiance assurée !!

www.dessus-dessous-sport.fr